Développer son intelligence émotionnelle N1
Cette formation a pour mission de vous permettre d’en comprendre le sens, d’acquérir les clés pour développer votre intelligence émotionnelle. Elle est proposée sous plusieurs formats : en intra et interentreprise sur une journée ou en résidentiel en inter ou intra sur 2 jours. Cette formation peut être suivi d’un coaching personnalisé.
— Moyens pédagogiques
La pédagogie est basée sur un équilibre entre apports de connaissances théoriques et des exercices pratiques. Une évaluation des connaissances s’effectuera à partir de quiz et des résultats de la réalisation des applications terrain.
— Les objectifs de formation
Comprendre :
- L’intelligence émotionnelle
- Le processus de développement de ses capacités
Vous permettre :
- D’acquérir les principes de développement
- D’avoir un regard différent sur vous-même et les autres ✓ D’identifier vos croyances limitantes
- De mettre en place un processus de changement
- D’accéder à des niveaux de conscience supérieur
— Infos pratiques
— public concerné
— modalités organisationnelles
En intra, 2 à 3 semaines après signature de la convention / En inter selon le planning de formation en présentielle et à distance
Programme de la formation
1 / Qu’est ce que l’intelligence émotionnelle (IE) ?
- De quoi parlons-nous
- Histoire de l’IE
- Les fondements de l’IE
2 / Les enjeux
- Pourquoi développer son IE
- Les enjeux pour vous
- Les enjeux pour votre environnement
3 / Comment procéder pour développer son IE
- Connaître son cycle émotionnel ?
- Connaître son niveau IE ?
- Savoir agir sur certaines composantes
- Conscience de soi
- Gestion de son stress ✓ Prises de décisions
- Relation sociale
- Expression individuelle
- Avoir une vision de son développement personnel
4 / Des outils pratiques support à son développement IE
- Agir sur les 4 plans de consciences
- Pratique de la cohérence cardiaque
- Pratique de la visualisation
5 / Construire son propre processus de progrès
- Les principes des rituels
- Savoir choisir ses rituels
- Identifier son cycle de progrès
- Autoévaluation de l’amélioration de
ses attitudes
Exercices pratiques
1. EVALUER SON NIVEAU DE IE
2. EVALUER SON CYCLE EMOTIONNEL
3. EVALUER SON NIVEAU DE STRESS
4. CONSTRUIRE SES RITUEL
5. CREATION DE SA ROUE VALEUR
6. CREATION DE SA ROUE DE VIE
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